{"id":514,"date":"2020-05-24T14:54:11","date_gmt":"2020-05-24T12:54:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schuh-keller.de\/blog\/?p=514"},"modified":"2024-07-30T17:05:16","modified_gmt":"2024-07-30T15:05:16","slug":"wandern-fuer-anfaenger-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schuh-keller.de\/blog\/wandern-fuer-anfaenger-tipps\/","title":{"rendered":"Wandern f\u00fcr Anf\u00e4nger \u2013 mit diesen 4 Tipps gelingt der Einstieg!"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_padding=&#8220;||5px|||&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<cite><strong>\u201eDer Sinn des Reisens ist es, an ein Ziel zu kommen, der Sinn des Wanderns ist es, unterwegs zu sein.\u201c<\/cite><br>(Theodor Heuss)<\/strong>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_padding=&#8220;1px||0px|||&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_padding=&#8220;||1px|||&#8220;]W\u00e4hrend die Beine Schritt f\u00fcr Schritt dem Weg folgen, kommt die Seele inmitten der unvergleichlichen Natur zur Ruhe. Wandern ist eine der sch\u00f6nsten Formen des Gehens und erfreut sich heute immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit. Und: Wandern ist nat\u00fcrlich nicht nur etwas f\u00fcr \u201eFortgeschrittene\u201c, sondern eben auch f\u00fcr Anf\u00e4nger.\n\nWandern ist bei Anf\u00e4ngern gerade deshalb so beliebt, weil die \u201eEinstiegsh\u00fcrden\u201c bei diesem Hobby denkbar gering sind. Es gibt also viele Gr\u00fcnde, weshalb Wandern gerade f\u00fcr Anf\u00e4nger das richtige Hobby sein kann \u2013 vor allem, wenn es darum geht wieder fit zu werden!\n\nKein Wunder, h\u00f6rt man immer wieder von den <a href=\"https:\/\/www.schuh-keller.de\/blog\/category\/gesundheit\/\">gesundheitlichen Vorteilen auf K\u00f6rper und Gem\u00fct<\/a>: Wandern macht fit, <a href=\"https:\/\/www.schuh-keller.de\/blog\/wandern-muskeln\/\">st\u00e4rkt die Muskulatur<\/a>, kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, kann das Immunsystem kr\u00e4ftigen, <a href=\"https:\/\/www.schuh-keller.de\/blog\/kalorienverbrauch-beim-wandern\/\">beim Abnehmen helfen<\/a>, Stress reduzieren und die allgemeine Stimmungslage verbessern.\n\nDiese nat\u00fcrliche und vitale Bewegungsform ist also viel mehr als eine sportliche Leistungserbringung \u2013 es ist der Einklang von K\u00f6rper und Geist, der sich einstellt, oder wie es Theodor Heuss so treffend formulierte, es geht um das eins werden mit dem Unterwegs sein.\n\nHast du Lust das Wandern f\u00fcr dich zu entdecken? Dann wird dir dieser Beitrag helfen! Denn vor allem als Anf\u00e4nger gibt es eine Menge zu beachten. Daher haben wir dir nachfolgend Tipps zusammengestellt, welche dir <strong>als Anf\u00e4nger den Start ins Wandern erleichtern.<\/strong>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<h2>Wandern f\u00fcr Anf\u00e4nger bis Profis \u2013 Was verbirgt sich hinter \u201eWandern\u201c eigentlich? <\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Bevor wir uns zusammen mit dir in die <a href=\"https:\/\/www.schuh-keller.de\/outdoorschuhe-zubehoer\/\">(richtigen) Wanderschuhe schwingen<\/a> und dir unsere besten Tipps zum Wandern f\u00fcr Anf\u00e4nger verraten, stellt sich zun\u00e4chst die Frage: Was meint Wandern \u00fcberhaupt?<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Per Definition ist <strong>Wandern das Gehen in einer Landschaft<\/strong>, gekennzeichnet durch unterschiedlich starke k\u00f6rperliche Anforderungen. Dabei soll sich ein mentales und physisches Wohlbefinden einstellen k\u00f6nnen. Hauptmerkmale dabei sind:<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<ul><li>Wandern dauert mehr als eine Stunde.<\/li>\n<li>Eine Wanderung wird im Vorfeld geplant.<\/li>\n<li>Es werden spezielle <a href=\"https:\/\/www.adac.de\/reise-freizeit\/reiseplanung\/inspirationen\/deutschland\/schoenste-wanderwege-deutschland\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Wanderwege und -routen<\/a> genutzt.<\/li>\n<li>Der Wanderer tr\u00e4gt eine entsprechende Wanderausr\u00fcstung.<\/li><\/ul>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Es gibt dar\u00fcber hinaus <strong>unterschiedliche Formen des Wanderns<\/strong>, welche sich sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Profis eignen. Darunter zum Beispiel das Bergwandern, das Fernwandern, das Sportwandern, das meditative Wandern oder auch das Pilgerwandern. Letzteres erlebte vor allem durch Hape Kerkelings Buch \u201eIch bin dann mal weg\u201c auf dem <a href=\"https:\/\/www.jakobsweg.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">spanischen Jakobsweg<\/a> einen regelrechten Boom.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Wichtig ist es vor allem f\u00fcr Anf\u00e4nger das Wandern, egal in welcher Form, langsam angehen zu lassen und sich im wahrsten Sinne des Wortes Schritt f\u00fcr Schritt zu steigern. Wenn du mit dem Wandern als Anf\u00e4nger loslegen m\u00f6chtest, solltest du also mit einer smarten <strong>Planung<\/strong> beginnen, dir <strong>Zeit nehmen<\/strong>, dir eine funktionelle <strong>Ausr\u00fcstung<\/strong> zulegen und auf die richtige <strong>Verpflegung<\/strong> achten.<\/p>\n<p><strong>Welche Unterschiede gibt es eigentlich zwischen Wandern und Trekking? Hier verraten wir es dir!<\/strong><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_image src=&#8220;https:\/\/www.schuh-keller.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/schuhe_blog_wandern_fuer_anfaenger_02-min.jpg&#8220; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; hover_enabled=&#8220;0&#8243;]<h3>Tipp 1: Suche dir f\u00fcr den Anfang einen leichten Weg zum Wandern<\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Als Anf\u00e4nger solltest du deine erste Tour zum Wandern im Vorfeld gut planen. Wichtig dabei ist, dass du deinen Gesundheitszustand und deine derzeitige Fitness ehrlich beurteilst. Zu Beginn solltest du eine \u00dcberforderung in jedem Fall vermeiden. Laut Experten sind <strong>5 bis 10 Kilometer<\/strong> zum Start ideal. Mehr als <strong>500 H\u00f6henmeter<\/strong> sollten dabei nicht \u00fcberwunden werden, falls du in den Bergen unterwegs sein solltest.<\/p>\n<p>Zeitlich bis du, je nach Fitnessstand, als Anf\u00e4nger zwischen <strong>2 und 3 Stunden<\/strong> am Wandern.<\/p>\n<p>Sicher gibt es in der N\u00e4he deines Wohnorts tolle Wanderwege und -routen, die sich auch an Anf\u00e4nger des Wanderns richten. Du kannst zum Beispiel die praktische <strong>Wanderapp<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.komoot.de\/\" title=\"Komoot Wanderapp\" rel=\"nofollow\">\u201eKomoot\u201c<\/a> nutzen, um deine erste Tour zu planen. Diese bietet verschiedene Funktionen und du kannst direkt Wanderwege f\u00fcr Anf\u00e4nger entdecken.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<h3>Tipp 2: Nimm dir als Anf\u00e4nger gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr das erste Wandern<\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>F\u00fcr deine erste Wanderung als Anf\u00e4nger solltest du dir <strong>gen\u00fcgend Zeit<\/strong> nehmen. Damit ist nicht nur der Tag der Tour an sich gemeint. Schenke vor allem dem nachfolgenden Tag gro\u00dfe Beachtung, denn dein K\u00f6rper braucht nun Ruhe, um sich von der k\u00f6rperlichen Anstrengung gut erholen und regenerieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Idealerweise unterst\u00fctzt du deinen K\u00f6rper nach der Belastung mit <strong>regenerativen Ma\u00dfnahmen:<\/strong><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<ul>\n<li>F\u00fclle deinen Mineralhaushalt mit Schorlen oder geeigneten Magnesium- und Vitalstoffpr\u00e4paraten auf.<\/li>\n<li>Sorge f\u00fcr ausreichend Schlaf, denn der K\u00f6rper regt in der Nacht Heilungsprozesse an.<\/li>\n<li>Mache Wechselduschen.<\/li>\n<li>G\u00f6nne dir einen Saunagang oder eine Massage, um die Muskeln zu locker und zu entspannen.<\/li>\n<li>Iss ausreichend und ausgewogen, um deinen K\u00f6rper wieder mit Energie zu versorgen. Ideal ist eine Kombination aus langkettigen Kohlenhydraten, wie Nudeln, Eiwei\u00dfen und gesundem Gem\u00fcse.<\/li>\n<li>Absolviere ein kurzes Dehnprogramm nach der Wanderung.<\/li>\n<\/ul>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Lege deine erste Wandertour also auf ein <strong>Wochenende<\/strong> oder innerhalb deines <strong>Urlaubs<\/strong>. So kannst du dir nicht nur am Tag der Wanderung selbst gen\u00fcgend Zeit nehmen, sondern deinem K\u00f6rper eine ausreichende Erholungsphase g\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Informiere dich bei deiner Planung im Vorfeld hinsichtlich der <strong>Wetterlage<\/strong>. Suche dir als Anf\u00e4nger f\u00fcr das erste Wandern in der Natur einen regenfreien Tag aus. Die Monate im Fr\u00fchjahr und Herbst sind f\u00fcr Anf\u00e4nger am besten geeignet, da es hier weder zu warm noch zu kalt ist. So vermeidest du, dass der K\u00f6rper mit zus\u00e4tzlichen Strapazen konfrontiert wird.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; hover_enabled=&#8220;0&#8243;]<h3>Tipp 3: Die richtige Ausr\u00fcstung zum Wandern<\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Hast du eine passende Route und einen geeigneten Zeitpunkt f\u00fcr deine erste Wanderung als Anf\u00e4nger gefunden, stellt sich nun die Frage:<br>Wie sieht <strong>die richtige Ausr\u00fcstung f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong> aus?<\/p>\n<p><strong>Grunds\u00e4tzlich<\/strong> setzt sich eine Ausr\u00fcstung zum Wandern aus folgenden Utensilien zusammen:<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_margin=&#8220;||-1px|||&#8220;]<ul>\n<li>gutsitzendes, stabiles und bequemes Schuhwerk<\/li>\n<li>Funktionskleidung<\/li>\n<li>ein Rucksack<\/li>\n<li>optional Walking- oder Trekkingst\u00f6cke<\/li>\n<li>Smartphone mit Navigation\/Wanderapp<\/li>\n<\/ul>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p><strong>Zus\u00e4tzlich<\/strong> kann mitgenommen werden:<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<ul>\n<li>kleines Erste-Hilfe-Set<\/li>\n<li>eine Kamera<\/li>\n<li>Regenschutz<\/li>\n<li>Sonnenschutzmittel<\/li>\n<li>Insektenschutzspray<\/li>\n<\/ul>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_margin=&#8220;|auto|2px|auto||&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<h4>Das Schuhwerk<\/h4>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Wenn du als Anf\u00e4nger mit dem Wandern beginnst, brauchst du nicht gleich eine Profi-Vollausstattung. Das Wichtigste ist in jedem Fall geeignetes und vor allem <strong>passendes Schuhwerk<\/strong>, damit keine Blasen entstehen oder du dich im schlimmsten Fall mit Schmerzen plagst. Lass dich in einem Fachgesch\u00e4ft beraten und teste die Schuhe ausgiebig!<\/p>\n<p>Hast du die passenden Schuhe zum Wandern gefunden, trage diese bis zur Wanderung immer mal wieder f\u00fcr ein paar Stunden im Alltag, um sie einzulaufen.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Creme deine F\u00fc\u00dfe einige Tage vor der Wanderung mit Hirschtalg-Creme ein. Damit senkst du zus\u00e4tzlich das Risiko von Blasen, Schmerzen und Co.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_padding=&#8220;||2px|||&#8220;]<div class=\"video-container\"><iframe \nsrc=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/b60joQ924sI\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_margin=&#8220;24px|auto||auto||&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_margin=&#8220;50px|||||&#8220;]<h4>Die Kleidung<\/h4>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Bei der Kleidung kannst du, je nach Wetterlage, mit dem <strong>Zwiebelprinzip<\/strong> arbeiten. Bei niedrigen Temperaturen bleibt dein K\u00f6rper so warm und wenn es w\u00e4rmer wird, kannst du einen Teil wieder ausziehen, um nicht zu schwitzen. Ideal dazu geeignet sind spezielle Kleidungsst\u00fccke mit <strong>klimaregulierenden und atmungsaktiven Funktionen<\/strong>. Auch sollte zum Beispiel eine Funktionsjacke wasserdicht sein. Lass dich in Sachen Funktionskleidung zum Wandern f\u00fcr Anf\u00e4nger in einem Fachgesch\u00e4ft beraten. Die Auswahl kannst du zudem direkt vor Ort anprobieren.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<h4>Der Rucksack<\/h4>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Im Rucksack findet die Verpflegung und alle Utensilien Platz, die du zu deiner Wandertour mitnehmen m\u00f6chtest. Zum Start reicht hier ein <strong>mittelgro\u00dfes Modell mit 20 bis 30 l<\/strong>. Auch hier gilt: Der Rucksack muss angenehm sitzen und sich leicht tragen lassen. Beim Packen solltest du darauf achten, dass das Gewicht des Rucksacks <strong>maximal 10 % deines K\u00f6rpergewichts<\/strong> betr\u00e4gt.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<h4>Die Walking- oder Trekkingst\u00f6cke<\/h4>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Walking- oder Trekkingst\u00f6cke erleichtern das Wandern enorm. Vor allem f\u00fcr Anf\u00e4nger lassen sich so <strong>Anstieg oder Abstieg besser und schonender<\/strong> f\u00fcr den gesamten Bewegungsapparat meistern. Gute Modelle lassen sich auf die individuelle K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe einstellen. Handschlaufen sorgen f\u00fcr den optimalen Halt am Griff und als Material ist robustes und dennoch leichtes Aluminium gut geeignet. Ebenso sollte bei den speziellen Wanderst\u00f6cken auf eine gute Federung geachtet werden.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<h3> Tipp 4: Wandern f\u00fcr Anf\u00e4nger und die richtige Verpflegung <\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Bei der Verpflegung gilt: Ohne ausreichend Wasser geht gar nichts. Eine <strong>1,5 Liter Flasche<\/strong> darf es ruhig sein. Auch Schorlen, ohne Zuckerzusatz, bieten sich an, um den K\u00f6rper schon w\u00e4hrend der Wanderung mit Mineralstoffen zu versorgen.<\/p>\n<p>Der K\u00f6rper verbraucht w\u00e4hrend einer Wanderung Energie. Rund <strong>300 bis 350 Kalorien<\/strong> k\u00f6nnen das pro Stunde durchaus sein. Diese Energie solltest du deinem K\u00f6rper wieder zuf\u00fchren. Eine Brotzeit w\u00e4hrend einer Wanderung inmitten der Natur ist dar\u00fcber hinaus ein echt tolles Erlebnis.<\/p>\n<p>Je nach eigenem Geschmack sind folgende Lebensmittel f\u00fcr den Energiekick zwischendurch und l\u00e4ngeren Pausen auf einer Wanderung gut geeignet:<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<ul>\n<li>belegte Vollkornbrote\/Br\u00f6tchen<\/li>\n<li>Obst, wie \u00c4pfel und Bananen<\/li>\n<li>M\u00fcsliriegel (ohne Zuckerzusatz)<\/li>\n<li>N\u00fcsse<\/li>\n<li>Trockenobst<\/li>\n<\/ul>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243; custom_padding=&#8220;0px|||||&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<h2> Unser Fazit \u2013 Wandern f\u00fcr Anf\u00e4nger wird zum \u201eKinderspiel\u201c, sofern man sich gut vorbereitet! <\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.4.2&#8243;]<p>Mit einer guten Vorbereitung, gen\u00fcgend Zeit und einer optimalen Ausr\u00fcstung gelingt der <strong>Einstieg f\u00fcr Anf\u00e4nger in das Wandern<\/strong> deutlich einfacher. So kannst du stetig deine Wandertouren steigern, bleibst voll motiviert bei der Sache und kannst die vielen gesundheitlichen Vorteile f\u00fcr dich nutzen.<\/p>\n<p>Wie so oft im Leben, beginnt die Wandertour nicht erst auf der Tour selbst, sondern bereits weit davor. Es macht f\u00fcr dich also durchaus Sinn, dich detailliert in dieses Thema einzulesen und dich ggf. mit erfahrenen Wanderern auszutauschen. Diese haben n\u00e4mlich immer mal wieder unglaublich wertvolle Tipps, die dir als Anf\u00e4nger viel Zeit, M\u00fche und nat\u00fcrlich Schmerzen an den F\u00fc\u00dfen ersparen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><cite>\u201eWandern ist die vollkommenste Art der Fortbewegung, wenn man das wahre Leben entdecken will. Es ist der Weg in die Freiheit.\u201c<\/cite><br>(Elizabeth von Arnim)<br><\/p>\n<p><strong>In diesem Sinne \u2013 Rucksack gepackt, rein in deine Wanderschuhe und auf in die Freiheit! Dein K\u00f6rper wird es dir danken!<\/strong><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eDer Sinn des Reisens ist es, an ein Ziel zu kommen, der Sinn des Wanderns ist es, unterwegs zu sein.\u201c(Theodor Heuss)W\u00e4hrend die Beine Schritt f\u00fcr Schritt dem Weg folgen, kommt die Seele inmitten der unvergleichlichen Natur zur Ruhe. Wandern ist eine der sch\u00f6nsten Formen des Gehens und erfreut sich heute immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit. 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